"Paramahansa Yogananda, um dos pioneiros na disseminação do yoga e da meditação no Ocidente, desvendou um mapa fascinante desses estados mentais. Em sua obra Autobiografia de um Iogue e em seus ensinamentos, ele nos apresenta cinco níveis de consciência – Jagrat, Swapna, Sushupti, Turiya e Turiyatita – que não apenas descrevem a nossa experiência da realidade, mas também nos oferecem um caminho para a iluminação. Esta exploração busca aprofundar a nossa compreensão sobre esses estados, revelando como a jornada através deles pode nos levar à realização do Ser e à união com o Divino. Prepare-se para uma imersão nos ensinamentos de Yogananda, onde cada estado mental se torna um portal para uma consciência mais profunda e uma vida mais plena".

Paramahansa Yogananda, o renomado guru indiano que introduziu o yoga e a meditação no Ocidente, ensinou que a consciência humana pode ser experienciada em diferentes níveis, cada um oferecendo uma percepção distinta da realidade.

Em sua obra seminal, "Autobiografia de um Iogue", e em seus muitos outros ensinamentos, Yogananda delineou cinco estados principais de consciência. Compreender esses estados pode nos ajudar a navegar nossa jornada espiritual, buscando a iluminação e a união com o Divino.

1. Jagrat: O Estado de Vigília

Descrição: Jagrat é o estado em que passamos a maior parte de nossas vidas diárias – a consciência orientada para o mundo exterior, onde interagimos com objetos e pessoas através de nossos sentidos. Nesse estado, nossa atenção está focada no aqui e agora, e somos dominados por pensamentos, emoções e sensações físicas.

Características:

• Foco na realidade externa e nas percepções sensoriais.
 
• Identificação com o corpo físico e a mente.
 
• Pensamentos fragmentados e incessantes.
 
• Emoções variáveis e reações aos estímulos externos.
 
• Percepção limitada da realidade, restrita aos sentidos.

Implicações: No estado de vigília, somos frequentemente escravos de nossos desejos, medos e hábitos. A mente, sem o controle da disciplina espiritual, pode nos levar a comportamentos destrutivos e a um ciclo interminável de sofrimento.

Como Transcender: Yogananda ensinava que, para transcender as limitações do estado de vigília, é preciso praticar a meditação e a autoanálise. Através da meditação, podemos acalmar a mente e começar a vislumbrar a realidade além dos sentidos.

2. Swapna: O Estado de Sonho

Descrição: Swapna é o estado de sonho, no qual a mente se retira do mundo exterior e cria suas próprias realidades internas. Durante o sonho, experimentamos imagens, sons, emoções e histórias que podem ser tanto agradáveis quanto aterradoras.

Características:

• Retirada dos sentidos externos.
 
• Atividade mental intensa, criando cenários e experiências oníricas.
 
• Emoções intensificadas, muitas vezes desvinculadas da realidade.
 
• Falta de controle consciente sobre os eventos e experiências.
 
• Revelação de desejos, medos e preocupações subconscientes.

Implicações: Yogananda via o estado de sonho como uma oportunidade para entender os recessos mais profundos da mente. Os sonhos podem revelar padrões de pensamento e emoções reprimidas que precisam ser abordados para alcançar a cura e a integração.

Como Transcender: A prática do "yoga do sonho" ou "lucid dreaming" pode ser uma ferramenta para explorar o estado de sonho de forma consciente. Ao reconhecer que estamos sonhando, podemos começar a controlar nossos sonhos e a usar esse estado para fins de cura e autoconhecimento.

3. Sushupti: O Estado de Sono Profundo

Descrição: Sushupti é o estado de sono profundo, sem sonhos, no qual a mente se aquieta completamente e o corpo se restaura. Nesse estado, não há percepção do tempo, do espaço ou da individualidade. É um estado de repouso profundo e inconsciente.

Características:

• Ausência de pensamentos, emoções e percepções sensoriais.
 
• Repouso profundo e restauração do corpo físico.
 
• Dissolução temporária da identidade individual.
 
• Estado de inconsciência e não recordação.

Ainda que inconsciente, é um estado necessário para o equilíbrio físico e mental.

Implicações: Embora o sono profundo seja essencial para a saúde, Yogananda alertava que permanecer preso nesse estado de inconsciência espiritual impede o crescimento e a evolução da alma.

Como Transcender: A prática da meditação e do despertar espiritual visa trazer a consciência e a lucidez do estado de vigília para os estados de sono e sonho, iluminando a escuridão da inconsciência.
 
4. Turiya: O Estado de Consciência Cósmica
Descrição: Turiya é um estado transcendental de consciência que vai além dos estados de vigília, sonho e sono profundo. É um estado de união com o Divino, no qual a individualidade se dissolve e a alma experimenta a bem-aventurança e a sabedoria infinitas.

Características:

• Consciência além dos limites do tempo, espaço e causalidade.
 
• União com a Consciência Cósmica ou Deus.
 
• Experiência de paz, alegria e amor incondicionais.
 
• Dissolução do ego e da identificação com o corpo e a mente.
 
• Percepção da unidade subjacente de toda a existência.

Implicações: Turiya é o objetivo final da jornada espiritual, um estado de realização do Ser no qual a alma reconhece sua verdadeira natureza divina.

Como Alcançar: Yogananda ensinava que Turiya pode ser alcançado através da prática constante e dedicada da meditação, da autoanálise e da devoção a Deus. A técnica de Kriya Yoga, em particular, é considerada uma ferramenta poderosa para acelerar o processo de despertar espiritual e alcançar a consciência cósmica.

5. Turiyatita: O Estado Além de Turiya

Descrição: Turiyatita é o estado supremo de consciência, que transcende até mesmo o estado de Turiya. É um estado de perfeita união com Deus, no qual a dualidade entre o individual e o Divino desaparece completamente.

Características:

Absoluta unidade com Deus.
Completa dissolução da individualidade.
Estado de perfeita paz, alegria e sabedoria.
Além de todas as descrições e conceitos.
Realização da natureza última da realidade.

Implicações: Turiyatita é o estado de iluminação final, no qual a alma se liberta completamente do ciclo de nascimento e morte e se funde com a Consciência Cósmica para sempre.

Como Alcançar: Alcançar Turiyatita requer uma profunda transformação interior e a graça divina. É um estado que só pode ser alcançado através da prática espiritual intensa e da completa rendição a Deus.

Conclusão

Os cinco estados de consciência descritos por Yogananda oferecem um mapa da jornada espiritual, desde a consciência limitada do estado de vigília até a iluminação suprema do estado de Turiyatita. Ao compreender esses estados e praticar as técnicas de meditação e autoanálise ensinadas por Yogananda, podemos transformar nossa consciência e trilhar o caminho para a realização do Ser. A jornada pode ser longa e desafiadora, mas a recompensa – a união com o Divino e a paz interior – é inestimável.

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Por Márcia Dario, Mestre em Comunicação e Cinesiologista por Testes Musculares. 
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