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Sentimentos: não adianta fugir deles, eles vão te encontrar

Reconheça, escute, sinta e aceite os seus sentimentos

Redação
Por: Redação Fonte: Portal Rising
22/11/2024 às 11h28 Atualizada em 26/11/2024 às 08h04
Sentimentos: não adianta fugir deles, eles vão te encontrar
Foto: Sydney Sims/Unsplash

Sou uma pessoa naturalmente positiva. Acredito que viver vendo o copo meio cheio, sempre em busca do lado bom, faz bem.

Mas, recentemente, me peguei pensando: Quando é que essa positividade vira tóxica?

Não sou fã do termo "positividade tóxica" — parece já começar depreciando o otimismo. Mas, pensando bem, percebo que sim, existe um ponto onde ela pode ser prejudicial.

Como tudo na vida, a diferença entre o remédio e o veneno é a dose.

A positividade ajuda a encarar as dificuldades, mas se levada ao extremo, ela pode se tornar uma forma de fuga, sabe?

No livro Positividade Tóxica, Whitney Goodman faz essa distinção, mostrando que o problema começa quando ignoramos completamente nossas emoções desconfortáveis, quase nos anestesiando.

O problema da positividade tóxica hoje é que ela ignora completamente o que nos incomoda, como se tristeza, medo ou raiva fossem fraquezas.

O "pense positivo!", “vai ficar tudo bem” virou uma resposta padrão que invalida nossos sentimentos. Às vezes não, não vai ficar tudo bem: você vai ser demitido, o relacionamento vai acabar, o parente vai morrer.

Emoções como tristeza e raiva são importantes — elas apontam o que está errado, onde precisamos ajustar e aprender e além de tudo, faz parte da experiência HUMANA.

É por conta desses sentimentos antagônicos à felicidade que podemos sentir a própria felicidade, percebe? Se não existisse o contraponto, a felicidade não existiria.

A verdadeira positividade não é um sorriso constante e forçado, é abraçar a complexidade da vida. Envolve reconhecer a dor quando ela existe e, aos poucos, encontrar uma forma de lidar com ela.

Aceitar o desconforto e validar nossas emoções é o que nos permite desenvolver resiliência e, paradoxalmente, a verdadeira positividade.

Por Gabi - Rising

 

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Espiritualidade
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Espiritualidade tem a ver com propósito e sentido. É um grande ato de conexão entre o ser humano e o divino. É a busca por um reencontro com a sua essência, conectando-se com algo maior que si próprio. Cada pessoa tem sua própria ideia desse conceito. Em um contexto geral, a espiritualidade pode ser definida como a busca humana por um significado para a vida por meio de conexões intangíveis. Pesquisa de contéudo: Rodolfo Andrade
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