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Viva melhor: transforme a solidão em solitude

Estar sozinho, de forma consciente e voluntária, pode trazer diversos benefícios

06/07/2024 às 09h54 Atualizada em 07/07/2024 às 12h44
Por: Redação Fonte: Portal Somos Todos Um
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Fotos: jrmcoaching.com.br/Portal Arita
Fotos: jrmcoaching.com.br/Portal Arita

A solidão pode ser um estado doloroso e prejudicial para o bem-estar emocional e mental de uma pessoa.

Quando alguém se encontra solitário, pode experimentar uma sensação de vazio, tristeza e desconexão com os outros ao seu redor. A solidão cria um halo energético pesado ao redor daquele que a sente, algo que foi produzido pelo estado de tristeza, insegurança, descrença e que, por isso, vive como um paralítico, preso na inação.

O solitário não percebe que quanto mais pesada for a nossa energia, mais as pessoas se afastam, pois, inconscientemente queremos estar ao lado de quem está bem.

Os malefícios da solidão incluem:

Impacto negativo na saúde mental: A solidão pode levar a problemas como ansiedade, depressão e baixa autoestima. Sentir-se isolado pode aumentar o risco de desenvolver distúrbios psicológicos graves, especialmente porque existe um reforço constante de ideias negativas acerca de si mesmo.

Isolamento social: A solidão pode levar ao afastamento das relações sociais, o que por sua vez pode levar a uma redução na rede de apoio social e conexões significativas. O que o solitário ainda não percebeu é que quando ele não se aceita, ninguém aceita; quando ele não se aprova, ninguém aprova; quando ele não se ama, ninguém irá amá-lo, pois o mundo te trata como você se trata, tal é o princípio.

Prejuízo na qualidade de vida: Pessoas que se sentem solitárias podem experimentar uma diminuição na qualidade de vida devido à falta de interações sociais significativas e atividades compartilhadas com outras pessoas.

Impacto na saúde física: Estudos mostram que a solidão está associada a um aumento do risco de desenvolver doenças cardiovasculares, comprometimento do sistema imunológico e uma variedade de outras condições de saúde física. A vida precisa de movimento, pois tudo está em movimento, o problema daquele que está nesse estado é justamente a dificuldade de mover-se.

Por outro lado, a solitude, ou seja, estar sozinho de forma consciente e voluntária, pode trazer diversos benefícios para o indivíduo. Alguns desses benefícios incluem:

Autoconhecimento: Passar tempo sozinho pode permitir que uma pessoa se conecte consigo mesma de maneira mais profunda, entendendo seus pensamentos, sentimentos e necessidades de uma maneira mais clara. É preciso explorar a complexidade e grandeza que existe em nós, tudo isso, para mudarmos as convicções de fraqueza que nos escravizam.

Criatividade: A solitude pode ser um ambiente propício para a criatividade florescer. Sem distrações externas, uma pessoa pode explorar livremente sua imaginação e encontrar novas maneiras de expressar seus pensamentos e ideias. Aproveite para desenvolver-se na arte, seja na pintura, na literatura, na música, enfim, o processo criativo é altamente terapêutico (Jung ensina isso através da imaginação ativa), é acessarmos os conteúdos pesados que trazemos no inconsciente, transformando-os em arte.

Renovação energética: A solitude pode servir como uma oportunidade para recarregar as energias, relaxar e recuperar o equilíbrio emocional. Momentos de solidão podem ser revigorantes e ajudar a pessoa a enfrentar os desafios da vida com mais clareza e determinação. Como disse anteriormente, o que atrai as pessoas não é o seu discurso, mas a sua energia, pois todos querem estar ao lado de quem está bem.

Autonomia e independência: Estar sozinho pode fortalecer a capacidade de uma pessoa de confiar em si mesma e tomar decisões de forma independente, promovendo um senso de autonomia e autoconfiança. É a oportunidade de transformar velhos vícios em virtudes.

Foco e concentração: Sem distrações externas, a solitude pode oferecer um ambiente propício para a concentração e o foco. Isso pode ser especialmente benéfico para realizar tarefas que exigem atenção e dedicação.

Portanto, enquanto a solidão pode ser prejudicial para o bem-estar, a solitude pode oferecer uma oportunidade valiosa para autoconhecimento, criatividade e renovação pessoal.

É importante encontrar um equilíbrio saudável entre o tempo gasto com os outros e o tempo dedicado a si mesmo, para colher os benefícios da conexão social e da introspecção individual.

 

Fonte: Portal Somos Todos Um - Todos os direitos reservados - Conteúdo desenvolvido por: Paulo Tavarez  , Conheça meu artigos: Terapeuta Holístico, Palestrante, Psicapômetra, Instrutor de Yoga, Pesquisador, escritor, nada disso me define. Eu sou o que Eu sou! Whatsapp (só para mensagens): 11-94074-1972 - E-mail: [email protected]

 

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Espiritualidade tem a ver com propósito e sentido. É um grande ato de conexão entre o ser humano e o divino. É a busca por um reencontro com a sua essência, conectando-se com algo maior que si próprio. Cada pessoa tem sua própria ideia desse conceito. Em um contexto geral, a espiritualidade pode ser definida como a busca humana por um significado para a vida por meio de conexões intangíveis.
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